Что мы женщины, понимаем под словосочетанием -женское здоровье-? Это не только то, что относится к сфере гинекологии. Под женским здоровьем будем понимать слаженную работу всех органов и систем женского организма. Важную роль в этом вопросе играет общее психосоматическое состояние. Ведь, как известно, все болезни происходят от нервов, то есть нарушение в работе какого-либо органа - это ответная реакция организма на эмоциональные переживания. Наш тест о женском здоровье позволит Вам понять, насколько ответственно Вы занимаетесь своим здоровьем, стоит ли посетить врача, пока ничего не болит или же, благодаря ответственному отношению к себе, Вы находитесь в прекрасной форме, которой можно только позавидовать. Пройдя наш тест, Вы получите ответы на подобные вопросы.

---

Тест: Ваше женское здоровье...

11 7

1. (из 35): Легко ли вы встаете утром?

Выберите единственный ответ

а) обычно да;

б) да;

в) нет.

2. (из 35): Чувствуете ли вы себя физически хорошо?

Выберите единственный ответ

а) обычно да;

б) да;

в) нет.

3. (из 35): Часто ли у вас меняется настроение?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да;

в) иногда.

4. (из 35): Довольны ли вы своей осанкой?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да;

в) по - разному.

5. (из 35): Бываете ли вы на свежем воздухе?

Выберите единственный ответ

а) часто;

б) редко;

в) нет.

6. (из 35): Каково обычно ваше душевное состояние?

Выберите единственный ответ

а) плохое;

б) хорошее;

в) относительно хорошее.

7. (из 35): Нравится ли вам ваша фигура?

Выберите единственный ответ

а) в целом да;

б) да;

в) нет.

8. (из 35): Довольны ли вы цветом своего лица?

Выберите единственный ответ

а) не совсем;

б) да;

в) нет.

9. (из 35): Умеете ли вы сосредотачиваться?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да;

в) в достаточной степени.

10. (из 35): Часто ли вы мерзнете?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да;

в) иногда.

11. (из 35): Занимаетесь ли вы спортом?

Выберите единственный ответ

а) редко;

б) да;

в) нет.

12. (из 35): Употребляете ли вы спиртное?

Выберите единственный ответ

а) часто;

б) редко;

в) нет.

13. (из 35): Страдаете ли вы каким - нибудь хроническим заболеванием?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да.

14. (из 35): Следите ли вы за собой?

Выберите единственный ответ

а) редко;

б) да;

в) нет.

15. (из 35): Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

Выберите единственный ответ

а) от 5 до 10;

б) от 20 до 40;

в) не курите.

16. (из 35): Сколько раз в день вы чистите зубы?

Выберите единственный ответ

а) 3 раза в день;

б) 1–2 раза;

в) часто не успеваете почистить зубы.

17. (из 35): Бывают ли у вас сбои менструального цикла?

Выберите единственный ответ

а) часто;

б) редко;

в) нет.

18. (из 35): Пытаетесь ли вы сидеть на диете?

Выберите единственный ответ

а) иногда;

б) нет;

в) часто.

19. (из 35): Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?

Выберите единственный ответ

а) да, но редко;

б) да;

в) нет.

20. (из 35): Есть ли у вас избыточный вес?

Выберите единственный ответ

а) немного;

б) да;

в) нет.

21. (из 35): Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?

Выберите единственный ответ

а) каждый день;

б) 3–5 раз в неделю;

в) 1–3 раза в неделю.

22. (из 35): Занимаетесь ли вы гимнастикой?

Выберите единственный ответ

а) редко;

б) да;

в) нет.

23. (из 35): Как часто вы выезжаете на природу?

Выберите единственный ответ

а) часто;

б) редко;

в) почти никогда.

24. (из 35): Бывает ли у вас изжога?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да;

в) иногда.

25. (из 35): Нормальный ли у вас вес?

Выберите единственный ответ

а) меньше нормы;

б) нормальный;

в) больше нормы.

26. (из 35): Одежда для вас должна быть:

Выберите единственный ответ

а) модной;

б) свободной;

в) удобной.

27. (из 35): Какую обувь вы предпочитаете?

Выберите единственный ответ

а) на высоких каблуках;

б) на низких каблуках.

28. (из 35): Заботитесь ли вы о своей коже?

Выберите единственный ответ

а) иногда;

б) часто;

в) всегда.

29. (из 35): При простуде вы предпочитаете:

Выберите единственный ответ

а) лекарства;

б) домашние средства;

в) ничего не делаете.

30. (из 35): Каков ваш пульс в спокойном состоянии?

Выберите единственный ответ

а) 80 - 100 ударов в минуту;

б) 66 - 70 ударов в минуту;

в) 70 - 80 ударов в минуту.

31. (из 35): Пользуетесь ли вы натуральными косметическими средствами?

Выберите единственный ответ

а) иногда;

б) да;

в) нет.

32. (из 35): Достаточно ли времени вы отводите для сна?

Выберите единственный ответ

а) обычно да;

б) не всегда;

в) совсем не высыпаетесь.

33. (из 35): Сколько раз в год вы посещаете зубного врача?

Выберите единственный ответ

а) не реже 2 раз в год;

б) 1 раз в год;

в) вообще не хожу.

34. (из 35): Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?

Выберите единственный ответ

а) нет;

б) да;

в) иногда.

35. (из 35): Как быстро после физических нагрузок у вас восстанавливается нормальный пульс?

Выберите единственный ответ

а) через 5 минут;

б) через 2 минуты;

в) через 1 минуту.