Шкала депрессии Бека (Beck's Depression Inventory, BDI) была разработана в 1961 году А.Т. Беком и его коллегами на основе опросника Бека.

Аарон Темкин Бек - знаменитый американский психиатр, основоположник когнитивной психотерапии, родился в семье украинских еврейских иммигрантов в 1921 г.

Данный опросник является одним из первых, который отличается высокой релевантностью и специфичностью, созданный для использования в клинической практике с целью диагностики и оценки уровня депрессивных расстройств. Несмотря на дату разработки, шкала депрессии Бека не устарела и широко применяется в психиатрической и психотерапевтической практике даже сегодня. Всего существует три варианта этого опросника: BDI, BDI-1A, BDI-II. Русскоязычная версия шкалы депрессии Э. Бека распространена в адаптации Н.В. Тарабриной.

Этот опросник состоит из 21 категории симптомов и жалоб, каждая из которых содержит несколько вариантов утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте все варианты ответов к каждой категории и выберите один из них, который лучше всего описывает Ваше самочувствие в течение последних двух недель, включая сегодняшний день.

---

Опросник депрессии Бека (BDI)

26 0

1. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Мне не грустно.

б) Мне грустно, я чувствую себя подавленным.

в) Я все время чувствую себя печальным, подавленным и не могу отвлечься от этого состояния.

г) Я чувствую невыносимую печаль и тоску.

2. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я спокойно думаю о будущем.

б) Мысли о будущем вызывают во мне страх и тревогу.

в) Мне нечего ждать от будущего и на что надеяться.

г) Я чувствую, что в моем будущем ничего нет хорошего и я ничего не могу изменить.

3. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не чувствую себя неудачником.

б) Я чувствую, что у меня больше неудач, чем у других людей.

в) Моя жизнь – это сплошная череда неудач и ошибок.

г) Я абсолютный неудачник во всем (учении, работе, семейной жизни и т.д.)

4. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я получаю удовольствие от любимых занятий и вещей.

б) Я не получаю такого удовольствия, как раньше от любимых занятий и вещей.

в) Я ни от чего не получаю удовольствия.

г) Любое занятие вызывает во мне скуку и тоску.

5. (из 21): Я часто замечаю слабые звуки, которые не слышат окружающие:

Выберите единственный ответ

а) Я не испытываю чувство вины.

б) Я довольно часто чувствую вину.

в) Я очень часто кажусь плохим человеком и меня мучает чувство вины.

г) Меня мучает постоянное чувство вины.

6. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не считаю, что заслуживаю наказания.

б) Я допускаю, что заслуживаю наказания.

в) Я считаю, что должен быть наказан.

г) Я чувствую, что судьба наказывает меня.

7. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я в основном доволен тем, кем я есть.

б) Я недоволен собой.

в) Я противный себе.

г) Я ненавижу себя.

8. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не думаю, что я хуже, чем другие люди.

б) Я критикую себя за слабости и ошибки.

в) Я постоянно упрекаю себя за различные ошибки.

г) Я упрекаю себя за все плохое, что творится вокруг.

9. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) У меня не возникает мыслей о самоубийстве.

б) У меня бывают мысли о самоубийстве, но я знаю, что не сделаю этого.

в) Я хочу умереть и планирую самоубийство.

г) Если бы была возможность, я бы совершил самоубийство.

10. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не плачу чаще, чем обычно.

б) Я плачу чаще, чем обычно.

в) Я все время плачу.

г) Раньше я часто плакал, но теперь не могу заплакать даже тогда, когда мне этого хочется.

11. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не раздражаюсь чаще, чем обычно.

б) Я раздражаюсь легче, чем обычно.

в) Я постоянно чувствую раздражение и чувство внутреннего недовольства.

г) То, что раньше раздражало меня, теперь мне стало безразлично.

12. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не потерял интерес к людям.

б) Люди интересуют меня меньше, чем раньше.

в) Я почти полностью потерял интерес к людям.

г) Люди мне глубоко безразличны.

13. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Мне не труднее, чем обычно принимать решения.

б) Теперь чаще, чем раньше я медлю с принятием решений.

в) Мне очень трудно принять любое решение.

г) Я не в состоянии принимать никаких решений.

14. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не считаю, что выгляжу хуже, чем обычно.

б) Меня беспокоит, что я выгляжу несколько хуже обычного и старше, чем на свой возраст.

в) Я чувствую, что с каждым днем выгляжу все хуже.

г) Я убежден, что выгляжу ужасно.

15. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Мне работается так же, как раньше.

б) Теперь мне часто приходится заставлять себя браться за работу.

в) Я с большой трудностью заставляю себя взяться за работу.

г) Я не в состоянии работать.

16. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я сплю не менее и не хуже, чем раньше.

б) Я сплю хуже, чем раньше.

в) Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне трудно снова заснуть.

г) Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и уже не могу уснуть.

17. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Я не устаю больше, чем обычно.

б) Я устаю значительно легче, чем раньше.

в) Я устаю от любого занятия.

г) Я чувствую себя настолько усталым, что не в состоянии чем-либо заниматься.

18. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) У меня нормальный аппетит.

б) У меня ухудшился аппетит.

в) У меня почти отсутствует аппетит.

г) У меня совсем нет аппетита.

19. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Мой вес остается неизменным.

б) За последнее время я похудел более чем на 3 кг.

в) За последнее время я похудел более чем на 5 кг.

г) За последнее время я похудел более чем на 7 кг.

Я пытаюсь похудеть, сознательно ограничивая себя в еде:

д) да;

е) нет;

20. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Мое телесное здоровье хорошее.

б) Меня беспокоят имеющиеся у меня физические симптомы (например, боли в животе, запоры и др.)

в) Я очень обеспокоен имеющимися у меня физическими симптомами.

г) Я настолько обеспокоен состоянием своего телесного здоровья, что практически не могу думать ни о чем другом.

21. (из 21):

Выберите единственный ответ

а) Мой интерес к половой жизни за последнее время не уменьшился.

б) Половая жизнь меня интересует сейчас меньше, чем обычно.

в) Мой интерес к половой жизни значительно уменьшился.

г) Я полностью потерял интерес к половой жизни.