Назад

Часто ли Вам кажется, что то, что у Вас есть – Вы не заработали своими знаниями и усилиями, а получили в результате удачного стечения обстоятельств или просто благодаря банальному везению? Если у Вас есть такие ощущения, то спешим Вас огорчить – Вы принадлежите к 70% людей, которые время от времени чувствуют себя «самозванцами» в своей профессии.

Такие люди уверены в том, что они — обманщики и не заслуживают успеха, которого достигли. Успехи они, как правило, объясняют удачей, попаданием в нужное место и время или введением других в заблуждение, создав образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле.

Впервые термин «феномен «самозванца» появился в 1978 году в статье Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс, по наблюдениям которых многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны и что окружающие переоценивают их. Позднее, исследования показали, что синдрому самозванца подвержены не только женщины, но и мужчины, практически в равной степени.

Как правило, причины синдрома «самозванца» уходят глубоко в детство, когда ребёнок растёт в семье, где родители уделяют большое внимание достижениям ребёнка, но при этом не додают ему человеческого тепла.

В тесте 20 утверждений. Для каждого утверждения, стараясь долго не задумываться, необходимо определить на сколько это утверждение верно для Вас.

---

Тест на Синдром самозванца. Тест Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс.

14 3

1. (из 20): Я часто добивался успеха в тесте или задании, хотя и боялся, что не справлюсь, прежде чем возьмусь за это дело:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

2. (из 20): Я могу создать впечатление, что я более компетентен, чем я есть на самом деле:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

3. (из 20): Я избегаю оценок, если это возможно, и боюсь, что другие оценивают меня:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

4. (из 20): Когда люди хвалят меня за то, что я сделал, я боюсь, что не смогу оправдать их ожидания от меня в будущем:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

5. (из 20): Иногда мне кажется, что я получил свое нынешнее положение или свой нынешний успех, потому что оказался в нужном месте в нужное время или знал нужных людей:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

6. (из 20): Я боюсь, что важные для меня люди могут узнать, что я не так способен, как они думают:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

7. (из 20): Я склонен вспоминать случаи, в которых я не делал все возможное больше, чем мог бы:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

8. (из 20): Я редко делаю проект или задачу так хорошо, как мне бы хотелось:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

9. (из 20): Иногда я чувствую или верю, что мой успех в жизни или на работе был результатом какой-то ошибки:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

10. (из 20): Мне трудно принимать комплименты или похвалы по поводу моего интеллекта или достижений:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

11. (из 20): Иногда я чувствую, что мой успех был обусловлен какой-то удачей:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

12. (из 20): Я иногда разочаровываюсь в своих нынешних достижениях и думаю, что я должен был достичь гораздо большего:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

13. (из 20): Иногда я боюсь, что другие обнаружат, как много знаний или способностей мне действительно не хватает:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

14. (из 20): Я часто боюсь, что могу потерпеть неудачу в новом задании или начинании, хотя обычно я хорошо делаю то, что пытаюсь:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

15. (из 20): Когда я преуспел в чем-то и получил признание за свои достижения, у меня есть сомнения, что я могу продолжать повторять этот успех:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

16. (из 20): Если я получаю много похвал и признания за то, что я сделал, я склонен недооценивать важность того, что я сделал:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

17. (из 20): Я часто сравниваю свои способности с окружающими и думаю, что они могут быть умнее меня:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

18. (из 20): Я часто беспокоюсь о том, что не добьюсь успеха с проектом или экзаменом, хотя другие вокруг меня имеют значительную уверенность в том, что я буду хорошо работать:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

19. (из 20): Если я собираюсь получить повышение или получить какое-то признание, Я не решаюсь говорить другим, пока это не станет свершившимся фактом:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;

20. (из 20): Я чувствую себя плохо и разочарованно, если я не «лучший» или, по крайней мере, «очень особенный» в ситуациях, связанных с достижениями:

Выберите единственный ответ

---

а) неверно;

б) редко;

в) иногда;

г) часто;

д) верно;